普通账号视频时长限制是5分钟以内，如果是开通了小红书视频号功能的账号，可以发布15分钟以内的视频。

涨粉慢可能有以下几个原因

没有固定的，看内容质量，如果笔记质量好，一般 1-3 天内就会爆。

内容垂直是指你的人设、内容方向都围绕固定的细分类目展幵。

不一定是限流，可能是以下几个原因。

创作中心可以查看近 7 日和 30 日的粉丝情况和笔记概况以及单篇笔记的数据。 新红数据可以查看更长时间维度的数据和其他账号的数据。